到了 2026 年，“免费 AI”这个说法涵盖的范围很广。有些平台给你的旗舰模型和付费用户一样，只是限制更严。有些平台把最好的模型锁在付费墙后，把免费用户分流到较小的备用模型。少数平台完全免费、毫无上限，但用的是较弱的模型。还有一些平台免费且额度充足，却通过广告让你用注意力来买单。
本文是一份诚实的参考资料。涵盖每个主要的免费 AI 网站：你实际用到的是什么模型、有哪些每日限额、是否需要注册，以及能做什么——聊天、生成图像、上传文件、分析文档。没有营销废话，没有“最佳”排名，只把事实集中在一处。
各平台的限额和功能以 2026 年 5 月的情况为准；付费套餐价格已于 2026 年 10 月对照官方定价页面重新核实。限额变动频繁，有时并未公开，因此这里的数字是根据官方文档和可靠第三方报道得出的最佳公开估计。
往下看之前，有几点值得了解：
总表
所有主要免费 AI 网站汇总一览。在手机上向右滑动可查看所有列。
| 平台 | 注册方式 | 免费每日限额 | 免费版模型 | 聊天 | 图像生成 | 文件上传 | 文件创建 | 网页搜索 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MultipleChat | 每日免费消息，无需绑卡 | ChatGPT, Claude, Gemini, Grok | ✓ 4 个模型并排 | 仅限 Pro/Smart 套餐 | ✓ 在聊天视图中 | Excel Studio 即时工具免费；Studio AI 需 Pro/Smart | ✓ | |
| ChatGPT | 邮箱 + 手机号 | 约 10 条 GPT-5.2 消息 / 5 小时；每天 2–3 张图片 | GPT-5.2 Instant，超限后降级为 Mini | ✓ | 2–3/day | 约 2 张图片、约 3 个文件 / 24 小时 | 通过 Code Interpreter | ✓ |
| Claude | 约 15–40 条消息 / 5 小时（每天约 30–100 条） | Claude Sonnet 5.5 + Haiku 5.5（无 Opus） | ✓ | 无原生生成 | 最多 20 个文件，30 MB | Artifacts | 每日上限 | |
| Gemini | Google 账号 | 额度充足；App 内每天约可生成 100 张图片 | Gemini Flash-Lite；付费套餐可用 Gemini 4 Argon | ✓ | 每天约 100 张 Nano Banana | ✓ | 导出到 Docs/Sheets | ✓ |
| Microsoft Copilot | Microsoft 账号 | 每次会话约 15 轮；每天 15 个图片加速积分 | GPT-5 系列（轮换） | ✓ | 15 次快速 + 无限次慢速 | ✓ | Office 集成 | ✓（Bing） |
| Perplexity | 邮箱或 Google 账号 | 基础搜索无限次；每天约 5 次 Pro 搜索 | 多个前沿模型（轮换） | ✓ | 有限 | 有限 | 无 | ✓ 附引用 |
| Grok | X 账号 | 在 grok.com / X 上有限的免费消息 | Grok（有限） | ✓ | 有限 | ✓ | 无 | ✓ X 实时数据 |
| DeepSeek | 基本无限（视负载而定） | DeepSeek V3.2，R1 推理 | ✓ | 无 | ✓ | 无 | ✓ | |
| Mistral Le Chat | 免费额度充足，按合理使用原则限速 | Mistral Large 3，多语言 | ✓ | 有限 | ✓ | 无 | ✓ | |
| Meta AI | Facebook / WhatsApp / Instagram 账号 | 基础聊天基本无限 | Llama 4 系列 | ✓ | ✓ | 仅限图片 | 无 | ✓ |
| Qwen Chat | 邮箱或阿里巴巴账号 | 免费额度充足 | Qwen 3 系列 | ✓ | ✓ | ✓ | 有限 | ✓ |
| HuggingChat | Hugging Face 账号 | 免费额度充足 | Llama、Qwen、Mistral 等 | ✓ | 无 | 有限 | 无 | ✓ |
| Bing Image Creator | Microsoft 账号 | 15 次快速 + 无限次慢速 | DALL-E 3 / GPT Image | 仅限图片 | ✓ | 无 | 无 | 无 |
| Adobe Firefly | Adobe 账号 | 每月 25 个生成式积分 | Firefly Image 3 | 仅限图片 | 可安全商用 | 无 | 无 | 无 |
| Craiyon | 无需注册 | 无限（速度较慢） | Craiyon 模型 | 仅限图片 | 每批 9 张 | 无 | 无 | 无 |
| Pollinations.ai | 无需注册 | 无硬性限制 | 开源模型 | 仅限图片 | ✓ | 无 | 无 | 无 |
| Perchance AI Chat | 无需注册 | 无硬性限制 | 通用聊天模型 | ✓ | 单独页面 | 无 | 无 | 无 |
限额和功能变动频繁。以上数字是截至 2026 年 5 月的最佳公开估计。请务必查看各平台官方文档了解最新情况。
MultipleChat：四大模型尽在一处
这份清单上的大多数平台都会把你锁定在单一 AI 提供商。MultipleChat 的理念不同：在同一界面中免费使用 ChatGPT、Claude、Gemini 和 Grok，全部为最新版本，并且可以实时并排比较。
内置并排比较
把一个提示词发给两个模型或全部四个模型，回答会实时在并列的栏中流式输出。无需切换标签页、无需复制粘贴、无需重新输入。几秒钟内就能看出哪个模型更适合你的任务。
每日免费消息
无需信用卡。四个模型均有每日免费消息。与其分别管理 ChatGPT、Claude 和 Gemini 账号、应付各自的限额，不如用一个 MultipleChat 账号全部搞定。
AI Collaboration 模式
除了比较之外，MultipleChat 还提供 Collaboration 模式：一个模型起草，另一个模型审阅，第三个模型核实，最终给出一个经过交叉检验、任何单一模型都无法企及的答案。
文件上传与 Document Studio
普通聊天视图支持文件上传。Document Studio 可以让两个 AI 模型协作完成一份文档——一个起草，一个审阅——并将结果导出为 DOCX、PDF、Markdown 或 HTML。各个 Studio 的 AI 功能需要 Pro 或 Smart 套餐；Excel Studio 的 27 个即时工具和数据概况分析在登录后即可免费使用。
如果你只打算注册一个 AI 账号，那么在 2026 年，MultipleChat 是最高效的选择。一个免费版就能用上四家模型提供商、并行比较和 AI 协作；各个 Studio 的 AI 文档、幻灯片和电子表格创建功能则需 Pro 或 Smart 套餐。
ChatGPT
chat.openai.com · OpenAI · 需要邮箱和手机号验证
最知名的 AI 助手。2026 年的免费版默认使用 GPT-5.2 Instant，达到滚动上限后降级为 GPT-5.2 Mini。OpenAI 帮助文档称上限约为每 5 小时 10 条 GPT-5.2 消息，但社区测试显示，根据服务器负载不同，实际范围在每 3 小时 15–40 条消息之间。
限额
每 5 小时滚动窗口内约 10 条 GPT-5.2 消息，之后降级。每 24 小时滚动窗口内可生成 2–3 张图片。每 24 小时约可上传 2 张图片 + 共约 3 个文件。单个文件上限 20 MB。
能做什么
聊天、通过 GPT Image 1.5 生成图像、上传 PDF、电子表格和代码文件进行分析、用 Code Interpreter 处理数据任务、浏览网页、使用自定义 GPT。
不能做什么
没有推理模型（需付费），没有 Deep Research，没有记忆功能，不能用 Sora 生成视频，高峰期没有优先访问权。
Claude
claude.ai · Anthropic · 邮箱注册，无需手机号
Anthropic 的助手。免费用户可使用 Claude Sonnet 5.5 和 Haiku 5.5——虽不是顶级的 Opus，但在写作、编程和分析方面依然非常强大。免费版在 2026 年初大幅升级，加入了以前只有付费用户才能用的功能。
限额
每 5 小时滚动窗口内约 15–40 条消息，对于分散使用的用户来说，大约相当于每天 30–100 条。长对话和大文件上传会更快耗尽额度。没有固定的重置时间——窗口是滚动的。
能做什么
聊天、每个对话最多上传 20 个文件（最大 30 MB）、200K 上下文窗口、网页搜索（另有每日上限）、Artifacts（交互式代码/HTML/SVG 预览）、带知识库的 Projects、有限度的 Extended Thinking、MCP 连接器。
不能做什么
没有原生图像生成，没有 Claude Opus，没有 Claude Code（终端编程智能体），没有 Excel/PowerPoint 集成，没有优先访问权。免费对话可能会被用于训练。
Gemini
gemini.google.com · Google · 需要 Google 账号
Google 的助手。2026 年的免费版格外大方，尤其是图像生成：Gemini 的 Nano Banana 2 模型每天为用户提供约 100 张免费图片，比其他任何主流聊天机器人都多。
限额
聊天额度充足（日常使用基本相当于无限）。消费者 App 每天约可生成 100 张图片。免费聊天运行在 Gemini Flash-Lite 上。Gemini 4 Argon 随付费套餐提供：Google AI Plus（$4.99/月）和 Google AI Pro（$19.99/月），Pro 拥有更高限额和 100 万 token 上下文窗口。
能做什么
聊天、生成图像、上传图片和文档、理解音频和视频、内置网页搜索、支持 100 多种语言、有限度地集成 Google Workspace（Docs、Drive、Gmail）、深度研究模式（免费版有上限）。
不能做什么
免费版没有 Gemini 4 Argon，Deep Research 额度较低，Workspace 集成受限，没有 Gemini CLI，不能用 Veo 生成视频。
Microsoft Copilot
copilot.microsoft.com · Microsoft · 需要 Microsoft 账号
Microsoft 的助手，底层运行 GPT-5 系列模型。与 Bing 搜索紧密集成，因此对于需要最新信息的查询，Copilot 是最强的免费工具之一。免费版额度充足，还包含 Bing Image Creator（DALL-E 3 / GPT Image）。
限额
Creative Mode 下每次会话约 15 轮（Standard 模式更多）。图像生成：每天 15 个加速积分用于快速生成，之后无限次但速度较慢。另外通过 Bing Image Creator 每 24 小时最多可提交 200 个图像提示词。
能做什么
内置网页搜索的聊天、生成图像、总结网页、在 Edge 侧边栏中使用、基础 Office 集成、文件上传。
不能做什么
Microsoft 365 应用中没有完整的 Copilot 集成（需要 Microsoft 365 Premium 等付费套餐，$19.99/月），记忆功能有限，没有高级智能体工作流。
Perplexity
perplexity.ai · Perplexity AI · 可选注册（无账号也能使用基础功能）
专为搜索和研究打造。每个答案都基于引用来源，可点击核实，因此对于任何注重事实的内容来说，它都是最好的免费选择。免费套餐中 Pro Search（更深入的多步搜索）每天限用约 5 次。
限额
基础搜索无限次。免费版每天约 5 次 Pro Search。免费模型在 Sonar（Perplexity 自研模型）中轮换。Perplexity Pro（按年付费 $17/月）可调用 OpenAI、Anthropic 和 Google 的前沿模型，并提高 Pro Search 限额。
能做什么
附引用的网页搜索、追问、选择来源类型（Wikipedia、学术、社交等）、无需账号即可使用、iOS 和 Android 移动应用、财务报告板块。
不能做什么
文件上传有限，几乎没有像样的图像生成，没有创意写作工具，没有 Spaces 或持久化合集（付费功能）。
Grok
grok.com 或通过 X · xAI · 需要 X（Twitter）账号
xAI 的助手，特点是与 X 平台直接集成——实时推文、实时数据，对话风格也明显比 ChatGPT 或 Claude 更少过滤。免费访问有限，但确实存在。
限额
在 grok.com 和 X 内每天有有限的免费消息。SuperGrok（$30/月）可解锁更高限额，并可使用 xAI 最新、具备完整推理能力的 Grok 模型。免费版也包含图像生成，但每日上限较低。
能做什么
聊天、X 实时数据搜索、图像生成（通过 Aurora）、文件上传、网页搜索，对敏感或政治话题的内容限制更少。
不能做什么
没有深度研究模式，持久记忆有限，限额低于竞争对手的免费版，没有高级智能体工具。
DeepSeek
chat.deepseek.com · DeepSeek（中国）· 邮箱注册
2026 年最强的完全免费 AI 服务之一。DeepSeek V3.2 和 R1 推理模型可通过聊天界面使用，除了高负载时按合理使用原则限速外，基本没有消息限制。在编程、数学和理工科推理方面表现出色，而且零成本。
限额
聊天界面中的消息基本无限。R1 推理模式会增加等待时间，但同样免费。没有面向消费者的付费套餐——其商业模式是向开发者提供 API 访问。
能做什么
聊天、可显示思维链的推理模式、文件上传（PDF 和代码）、网页搜索。
值得注意的一点
DeepSeek 是一家中国公司，你的对话受中国数据法律约束。如果涉及敏感的专业工作，做决定时请把这一点考虑进去。
Mistral Vibe（原名 Le Chat）
chat.mistral.ai · Mistral AI（法国）· 邮箱注册
Mistral 是欧洲主要的 AI 服务商，从一开始就按照 GDPR 合规要求打造。Mistral Vibe（原名 Le Chat）是它的聊天界面，提供免费版，默认使用 Mistral Large 3。多语言支持出色，尤其是欧洲各语言，响应速度也明显更快。
限额
免费额度慷慨，采用合理使用限速，而不是硬性的每日上限。Mistral Vibe Pro（$14.99/月）可解锁更高额度，经过认证的学生最多 12 个月可以 $5.99/月的价格使用 Pro——它是少数提供学生优惠的主要服务商之一。
能做什么
聊天、文件上传、联网搜索、代码生成、多语言对话、基础图像生成。Mistral 模型是开放权重的，注重隐私的团队也可以自行部署。
不能做什么
免费版没有高级推理模型，文档创建工具有限，社区规模比美国服务商小。
Meta AI
meta.ai 或通过 WhatsApp / Instagram / Messenger 使用 · Meta · 需要 Facebook 账号
Meta 的助手，由 Llama 4 驱动。完全免费，没有付费版——它的商业模式是用户参与度和广告个性化。它原生内置于 WhatsApp、Instagram 和 Messenger 中，这也是它最大的吸引力：在你已经在用的应用里直接使用 AI。
限额
基础聊天实际上不限量。图像生成也免费提供。
能做什么
聊天、生成图像、图生图编辑、可在 WhatsApp / IG / Messenger 对话中使用、联网搜索。
不能做什么
文件上传有限（以图片为主），不能执行代码，推理能力弱于上面那些前沿模型。在隐私方面，Meta 会用你的对话来改进模型和广告信号——请把这一点和便利性放在一起权衡。
Qwen Chat
chat.qwen.ai · 阿里巴巴 · 邮箱或阿里巴巴账号
阿里巴巴的前沿模型，可通过 Qwen Chat 免费使用。Qwen 3-235B 模型在 AIME 2025 上取得 92.3% 的成绩，并采用 Apache 2.0 许可证，是目前最强的开放权重模型之一。免费额度慷慨，功能全面。
限额
免费额度慷慨，采用合理使用限速，而非硬性上限。
能做什么
聊天、图像生成（Qwen-Image）、文件上传、多模态理解、包括中文在内的出色多语言支持、联网搜索。
值得注意的一点
与 DeepSeek 相同：中国服务商，受中国数据法律约束。技术实力很强，但敏感的专业数据不应经由它处理。
免费图像生成工具
如果你需要的是专门的 AI 图像生成，而不是完整的聊天功能，专用图像工具的额度往往比聊天平台更宽裕。以下是其中的佼佼者。
Bing Image Creator
每天 15 个快速“加速”积分，用完后可无限次慢速生成。每 24 小时最多 200 条提示词。需要 Microsoft 账号。由 DALL-E 3 / GPT Image 驱动。免费。
Adobe Firefly
免费版每月 25 个生成积分。需要 Adobe 账号。仅使用获得授权的 Adobe Stock 和公有领域内容训练——商用最安全的选择。免费生成的图片没有水印。
Craiyon
无需注册。每批生成 9 张图片。免费版实际上不限量，但速度较慢。质量不如 DALL-E 3 / Firefly，但用于快速尝试足够了。
Pollinations.ai
无需注册，没有每日上限，没有水印。集成了多个开源模型。质量因所选模型而异。对隐私友好——除基本使用数据外不做追踪。
Gemini 应用（图像生成）
免费版每天约 100 张图片。在各大聊天平台的图像生成器中额度最宽裕。文字渲染能力强。需要 Google 账号。
Leonardo.ai
每天约 150 个免费积分。风格控制能力强，提供多种模型，包括自家模型和 Flux。需要 Leonardo 账号。制作风格化艺术和游戏素材的最佳免费选择。
如果你坚决不想注册
大多数优质 AI 服务至少需要一个邮箱。如果你把完全免注册放在首位，可选范围会更窄，模型质量也更低——但选择确实存在。
Perplexity（基础版）
基础功能无需账号即可使用。回答日常问题并附上引用来源，确实很实用。Pro 功能和聊天记录需要注册。
Pollinations.ai
仅限图像生成。无需账号，不做追踪，没有每日上限。生成一次性图片时最省事的选择。
Craiyon
图像生成，每批 9 张，无需注册。速度慢，但用于快速尝试够用。
Perchance AI Chat
免费聊天，无需注册，不限次数。使用的是通用聊天模型——质量远不及前沿模型。适合随意的角色扮演和简单问题，不适合严肃工作。
TalkAI / AIFreeForever / 免登录套壳网站
一些第三方网站把 GPT-5 或更早的 OpenAI 模型包装成免登录界面。质量是真实的，但额度难以预测，对话可能被记录，而且这类服务来来去去。适合一次性任务，不适合日常工作。
坦白说，这是一种取舍：你因跳过注册而省下的每一分钟，都会在模型质量上还回去。前沿模型全都需要账号。拒绝注册就意味着使用更旧或质量更低的模型——这是实实在在的代价。
你到底该用哪款免费 AI？
根据任务选工具。按顺序来看，这是一份实事求是的决策树：
如果你想要一个工具搞定大多数场景
MultipleChat。在一个地方免费使用 ChatGPT、Claude、Gemini 和 Grok，并可并排对比。一个账号顶替另外三四个账号。
如果你主要做研究，并且看重引用来源
Perplexity。免费，基础功能无需注册，每个回答都会注明来源。是这份清单里最尊重事实的免费 AI。
如果你主要写作或分析文档
Claude。免费版处理长文档比 ChatGPT 免费版更好，提供用于交互式预览的 Artifacts，文笔也更自然。
如果你主要生成图像
追求数量选 Gemini 应用（约 100 张/天），想要 DALL-E 3 的质量且慢速模式不限每日次数选 Bing Image Creator。如果看重商用安全，选 Adobe Firefly。
如果你主要需要实时信息
Grok 适合获取 X 上的实时数据，Gemini 适合了解一般时事，Perplexity 适合带引用的最新研究。
如果你主要写代码
DeepSeek 适合用推理模式免费无限写代码，Claude 适合精细的重构，ChatGPT 免费版适合一次性脚本。
如果你看重隐私
Mistral Le Chat（欧洲出品，从设计上符合 GDPR）或自行部署的开放权重模型（Llama、Qwen、Mistral）。涉及任何敏感内容时，避免使用 Meta AI。
常见问题
哪个免费 AI 网站的每日额度最高？
DeepSeek 和 Meta AI 的文本额度最宽裕，两者实际上都不限量。图像方面，Gemini 每天大约 100 张，Bing Image Creator 提供 15 次快速生成外加无限次慢速生成。如果要使用前沿模型，MultipleChat 免费版让你在一个地方使用全部四家主要服务商（ChatGPT、Claude、Gemini、Grok）的模型。
有没有无需注册的免费 AI 网站？
有。Perplexity 的基础功能无需账号即可使用。图像方面，Pollinations.ai 和 Craiyon 什么都不需要。Perchance 提供免注册聊天，使用的是通用模型。代价永远是模型质量——前沿模型全都需要账号。
我可以用免费 AI 上传并分析文件吗？
可以。Claude 是文件分析方面最强的免费选择之一——每个对话最多 20 个文件，单个最大 30 MB，上下文窗口为 200K。Gemini 和 ChatGPT 的免费版也支持文件上传，但限制更严格。MultipleChat 在标准聊天视图中支持文件上传。Perplexity 允许有限的上传。
我可以免费生成图像吗？
可以，而且有多个平台可选。Gemini 每天约 100 张，Bing Image Creator 提供 15 次快速生成外加无限次慢速生成，Adobe Firefly 每月提供 25 个可安全商用的积分，ChatGPT 每天 2-3 张，Meta AI 不限量，Pollinations.ai 不限量且无需注册。如果追求数量，Gemini 和 Bing 是最好的免费选择。
我可以用 AI 免费创建文件（Word、PDF、Excel）吗？
大多数免费版在这方面都很有限。Claude Artifacts 可以生成 HTML/代码/SVG。ChatGPT Code Interpreter 可以生成电子表格和数据文件。Gemini 可以导出到 Google Docs/Sheets。MultipleChat 的 Document Studio 可以通过 AI 生成格式专业的 DOCX、PDF 和 Markdown 文档，但其 AI 功能需要 Pro 或 Smart 套餐；使用免费账号时，登录后即可使用 Excel Studio 的 27 个即时工具和数据概况分析。
最适合学生的免费 AI 是哪个？
写论文和分析文档用 Claude，带引用的研究用 Perplexity，数学和图像生成用 Gemini，拿不准时用 MultipleChat 对比四家的回答。如果免费版不够用了，Mistral Vibe（原名 Le Chat）提供学生优惠套餐（经过认证的学生最多 12 个月 $5.99/月，原价 $14.99）。
免费 AI 可以用于商业工作吗？
一般可以，但请查看各平台的条款。ChatGPT、Claude、Gemini、Mistral 和 Copilot 都允许将生成内容用于商业用途。图像方面，Adobe Firefly 是最安全的商用选择，因为它只用获得授权的内容训练。不要分享机密或专有的客户数据——免费对话常常会被用于模型训练。
为什么我的免费 AI 用到一半突然变笨了？
你几乎肯定是触发了滚动上限。ChatGPT 会悄悄切换到 GPT-5.2 Mini，Gemini 会降到 Flash，Claude 则会明确提示。额度通常每 3-5 小时重置一次。把使用分散到一天中的不同时段，通常能让你总共发出更多消息。
MultipleChat 在其中扮演什么角色？
MultipleChat 是这份清单上唯一能让你同时使用四款旗舰模型（ChatGPT、Claude、Gemini、Grok）的免费 AI 网站，支持并排对比，还有让模型协同工作的 AI Collaboration 模式。如果原本你需要三四个独立账号才能使用这些模型，MultipleChat 把它们整合进了一个免费版。
结语
2026 年的免费 AI 生态确实不错。不花一分钱，你就能用上前沿水平的推理、文档分析、图像生成和带引用的研究。问题在于，没有哪个免费版能覆盖一切——每个平台都有长处，也都有短板。
正确的做法取决于你的工作方式。如果你的需求很单一，就选长处正好匹配的平台，接受它的限制。如果你的需求多种多样——写点东西、做点研究、生成些图片、快速核对一些事实——在多个账号之间来回切换很快就会让人厌烦。这正是 MultipleChat 想要填补的空白：一个免费账号，四款旗舰模型，需要时并排对比，必要时协同工作。（图像生成是例外：它需要 Pro 或 Smart 套餐。）
选择那个限制不会影响你实际工作的工具。对 2026 年的大多数人来说，这意味着要用不止一个——而同时用好多个工具最简单的方法，就是不再在标签页之间来回切换。
你可以在 MultipleChat 中做什么
免费使用主流 AI 模型，并让它们协同工作。
MultipleChat 不是只能用一个模型的聊天页面。你可以在同一个工作空间中使用 ChatGPT、Claude、Gemini、Grok 和 Perplexity，并排对比它们的回答，在任务进行中切换模型，或者让模型之间相互对话，得出更有力的最终答案。
并排对比
把同一条提示词发给多个模型，看看哪个回答更清晰、更准确、更有创意、更有用。
让 AI 相互对话
让 ChatGPT 起草、Claude 点评、Gemini 梳理结构、Grok 提出质疑，最后合并成最终结果。
免费 AI Humanizer
粘贴 AI 生成的文字，用另一个模型改写节奏、语气和措辞，让它不再千篇一律，读起来更自然。
结合真实上下文工作
上传文件、使用网页搜索、保留项目上下文，在同一个地方完成邮件改写、文章润色和最终内容制作。