코칭 및 훈련
훈련 계획, 팀 토크, 경기력 평가, 선수 피드백.
프롬프트 4개
프롬프트 01
훈련 세션 계획
[종목]의 [체력/기술 요소: 스피드/지구력/세트피스/기술]을 목표로 하는 상세한 훈련 세션 계획을 작성해 주세요. 선수 수준: [연령/레벨]. 시간: [X분]. 포함할 내용: 워밍업(목적 포함), 본 훈련 드릴 3~4개(설명, 반복 횟수/세트/시간, 코칭 포인트 포함), 소규모 게임 또는 실전 연습, 쿨다운/디브리핑. 필요한 장비도 적어 주세요.
훈련 계획
코칭
프롬프트 02
경기 전 팀 토크
[경기 유형: 리그 경기/컵 결승/강등권 싸움/반드시 이겨야 하는 경기]를 앞둔 [종목] 팀을 위해 마음을 움직이는 경기 전 팀 토크를 작성해 주세요. 팀 상황: [최근 경기력/순위 설명]. 핵심 메시지: [전달하고 싶은 요점 2~3개 설명]. 어조: [동기 부여/차분하고 집중된/강렬한]. 분량: 말로 했을 때 5분. 진정성 있게, 진부하지 않게.
팀 토크
동기 부여
프롬프트 03
선수 경기력 평가
[클럽/팀] 소속 [선수 이름]의 경기력 평가서를 작성해 주세요. 포지션: [포지션]. 평가 기간: [시즌/반 시즌]. 다룰 내용: 핵심 강점(구체적이고 근거 기반으로), 개선이 필요한 부분(건설적이고 구체적으로), 주요 기록, 태도와 헌신에 대한 관찰, 다음 기간에 합의된 발전 목표, 그리고 동기를 북돋우는 마무리. 최대 400단어.
선수 평가
성능
프롬프트 04
근력 및 컨디셔닝 프로그램
[프리시즌/시즌 중/오프시즌]의 [종목] 선수를 위한 [8/12]주 근력 및 컨디셔닝 프로그램을 설계해 주세요. 훈련 단계: [근력/파워/컨디셔닝]. 주당 세션 수: [X]. 포함할 내용: 주간 구성, 세션 유형과 중점, 세션별 핵심 운동(세트/반복 횟수/강도 포함), 주기화 근거, 회복 프로토콜.
S&C
경기력
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