Prompts para esportes e atletismo

Escreva um plano detalhado de sessão de treino de [esporte] com foco em [aspecto físico/técnico: velocidade/resistência/bola parada/habilidades técnicas]. Nível dos atletas: [idade/nível]. Duração: [X minutos]. Inclua: aquecimento (com objetivo), exercícios da parte principal (3-4, com descrição, repetições/séries/duração e pontos de orientação), jogo reduzido ou coletivo e volta à calma/conversa final. Equipamento necessário.

Escreva uma preleção marcante para uma equipe de [esporte] antes de [tipo de partida: jogo do campeonato/final de copa/luta contra o rebaixamento/jogo decisivo]. Contexto da equipe: [descreva o momento/a posição atual]. Mensagens-chave: [descreva 2-3 pontos que você quer transmitir]. Tom: [motivacional/calmo e focado/intenso]. Duração: 5 minutos falados. Autêntica, sem clichês.

Escreva uma avaliação de desempenho para [nome do atleta] do [clube/equipe]. Posição: [posição]. Período avaliado: [temporada/meia temporada]. Aborde: principais pontos fortes (específicos e baseados em evidências), pontos a desenvolver (construtivos e específicos), destaques estatísticos, observações sobre atitude e comprometimento, metas de desenvolvimento acordadas para o próximo período e um encerramento motivador. Máximo de 400 palavras.

Elabore um programa de força e condicionamento de [8/12] semanas para atletas de [esporte] na [pré-temporada/temporada/entressafra]. Fase de treinamento: [força/potência/condicionamento]. Sessões por semana: [X]. Inclua: estrutura semanal, tipos e foco das sessões, exercícios principais de cada sessão (com séries/repetições/intensidade), justificativa da periodização e protocolos de recuperação.