执教与训练
训练计划、队内讲话、表现评估和球员反馈。
4 个提示词
提示词 01
训练课计划
为 [运动项目] 撰写一份详细的训练课计划，针对 [身体素质/技术方面：速度/耐力/定位球/技术技能]。运动员水平：[年龄/水平]。时长：[X 分钟]。需包含：热身（说明目的）、主体训练练习（3-4 项，附说明、次数/组数/时长和指导要点）、小场比赛或实战练习，以及放松/复盘。所需器材。
训练计划
执教
提示词 02
赛前动员讲话
为一支 [运动项目] 球队撰写一段有感染力的赛前动员讲话，比赛类型为 [比赛类型：联赛/杯赛决赛/保级之战/必胜之战]。球队背景：[描述近期状态/排名]。核心信息：[描述你想传达的 2-3 个要点]。语气：[激励人心/冷静专注/激昂]。讲话时长：5 分钟。真诚自然，避免陈词滥调。
队内讲话
激励
提示词 03
球员表现评估
为 [俱乐部/球队] 的 [球员姓名] 撰写一份球员表现评估。位置：[位置]。评估周期：[赛季/半赛季]。内容涵盖：主要优势（具体、有依据）、待提升方面（建设性且具体）、数据亮点、态度与投入度观察、商定的下一阶段发展目标，以及一个鼓舞人心的结尾。不超过 400 字。
球员评估
表现
提示词 04
体能训练计划
为处于 [季前/赛季中/休赛期] 的 [运动项目] 运动员设计一份为期 [8/12] 周的体能训练计划。训练阶段：[力量/爆发力/体能]。每周训练次数：[X]。需包含：每周结构、训练课类型与重点、每节课的关键动作（附组数/次数/强度）、周期化设计思路，以及恢复方案。
体能训练
运动表现
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