基准测试 · 2026 年 3 月实测

最佳 ChatGPT 商务提示词:在四款 AI 模型上实测 100 个提示词

最好用的 ChatGPT 提示词有什么共同点?为了找到答案,也为了看看每项任务由哪个模型胜出,我们把 100 个复杂的商务提示词分别交给 GPT-5.4 Thinking、Claude Opus 4.6、Gemini 3.1 Pro 和 Grok 4.2 Beta。这些提示词今天依然好用;模型结果则是 2026 年 3 月的快照。

测试于 2026 年 3 月 22 日 · 更新于 2026 年 10 月 21 日 · ⏰ 阅读约 8 分钟 · 100 个提示词 · 4 个模型

在 2026 年 3 月的职场环境中,AI 从试验性使用走向高风险的业务集成,背后的推动因素只有一个:提示词的精准度。为了找出当前前沿模型各自的强项,我们对 GPT-5.4 Thinking、Claude Opus 4.6、Gemini 3.1 Pro 和 Grok 4.2 Beta 进行了严格测试,共用了 100 个复杂提示词。

结论非常明确:2026 年不存在唯一最好的 AI,只有适合特定任务的 AI。而最明显的竞争优势,属于那些组合使用多个模型的团队。

2026 年 10 月更新

本次测试于 2026 年 3 月进行。此后又陆续发布了更新的模型:OpenAI 的 GPT-6 系列(Astra、6.1 Sol 和 Luna)、Anthropic 的 Claude 5.5 系列(Opus、Sonnet、Haiku)和 Claude Fable 5.1、Google 的 Gemini 4 Argon 和 Gemini 3.8 Flash,以及 xAI 的 Grok 4.7。请把下面的胜出结果看作带日期的快照,而不是当前排名。提示词模板和按任务分配模型的方法依然适用;在选定模型之前,请先用当前模型重新跑一遍你自己的提示词。

逻辑与科学

Gemini 3.1

GPQA 94.3%

写作与文风

Claude 4.6

人工评分 8.6 / 10

编程与智能体

Grok 4.2

仓库级重构

桌面自动化

GPT-5.4

OSWorld 75%

我们如何打造最好用的 ChatGPT(及其他模型)提示词

本研究中的每个提示词都基于两个主要框架构建,旨在消除模糊指令常常带来的“空洞套话”:

框架 1

RTFD

角色(Role)、任务(Task)、格式(Format)、细节(Details):指定具体的专业角色、明确的目标、严格的输出结构,以及针对受众的约束条件。

框架 2

PCRF

角色(Persona)、背景(Context)、请求(Request)、格式(Format):提供深入的情境背景和清晰的格式规则,让 AI 理解任务背后的“为什么”。

对于高复杂度的推理任务,我们使用了“先向我提问”技巧,要求模型在生成最终回答之前,先向用户询问缺失的背景信息。在我们的测试中,仅仅加上这一条,每个模型给出的回答都明显更完整、更具体。

可直接复制的实测 AI 提示词

本次测试中最好用的 ChatGPT 提示词并不是什么巧妙的一句话,而是设定了角色、清晰的任务、固定的输出格式以及关键细节。下面五个模板沿用了测试集的 RTFD 和 PCRF 结构。替换掉[方括号]中的内容,然后在 ChatGPT 中运行,或者在多个模型之间对比回答。

1. 战略备忘录(RTFD)

“请扮演一名资深战略顾问。写一份一页纸的备忘录,就 [公司] 是否应该 [决策] 给出建议。格式:三句话摘要、三个方案及其利弊、一条建议,以及主要风险。受众:一位只有五分钟时间的 CFO。只使用下面提供的事实,任何假设都要标注为假设:[事实]。”

2. 客户邮件(PCRF)

“你是一名客户经理。背景:[客户] 因为 [问题] 而不满,我们可以提供 [解决方案]。请求:写一封回复,承认问题、说明解决办法并提出下一步。格式:150 字以内,平实友好,不要营销腔。”

3. 文档分析

“请扮演一名合同分析师。审阅下面的协议,列出所有关于 [终止 / 责任 / 付款] 的条款。对每一条,引用原文,用一句通俗易懂的话解释,并把对我方的风险评为低、中或高。不要提供法律建议;凡是需要律师核查的地方都要标出来。[文档]”

4. 代码审查

“请扮演一名资深 [编程语言] 工程师。审查下面的代码,找出 bug、竞态条件和安全问题。返回一张表格,包含:行号、问题、严重程度、修复建议。然后列出影响最大的两项改动。[代码]”

5. “先向我提问”规划器

“我需要一份关于 [目标] 的 [计划 / 报告 / 发布简报]。在你动笔之前,先就你缺少的细节问我最多五个问题。等我回答后,再按 [格式] 写出来。”

类别 01 — 20 个提示词

技术推理与逻辑

🏆 Gemini 3.1 Pro 胜出

这一类别测试的是模型在研究生水平的科学推理、财务预测和复杂问题求解方面的能力。第一名与第二名之间的差距是所有类别中最大的。

Gemini 3.1 Pro 在 GPQA Diamond 基准上取得了遥遥领先的 94.3%,在 ARC-AGI-2 上取得 77.1%,是测试时科学推理和抽象推理领域公开发布的最高分。它的 100 万 token 上下文窗口还能处理 200 页的法律协议,而不会出现上下文限制较小的模型中常见的“上下文漂移”。

推理指标 Gemini 3.1 Pro GPT-5.4 Thinking Claude Opus 4.6
GPQA Diamond(科学)94.3%92.8%91.3%
ARC-AGI-2(抽象)77.1%73.3%68.8%
上下文窗口105 万 token105 万 token20 万 token

GPQA Diamond 和 ARC-AGI-2 分数来自 Google(2026 年 2 月)和 OpenAI(2026 年 3 月)公布的数据。上下文窗口为测试时的标准 API 上限。

关键洞察

如果你的工作流程涉及科学分析、复杂的财务建模或处理超长文档,那么在 2026 年 3 月,Gemini 3.1 Pro 是不二之选。请优先在 Gemini 4、GPT-6 和 Claude 5.5 上重新检验这一类别。

类别 02 — 30 个提示词

专业写作与语气人性化

🏆 Claude Opus 4.6 胜出

我们测试了 30 个提示词,重点考察创意叙事、品牌语调契合度,以及去除 AI 生成文本中常见的“合成痕迹”。这是规模最大的类别,而 Claude 在其中占据绝对优势。

人工评审给 Claude Opus 4.6 打出了 8.6/10 的分数,认为它的句子节奏更出色,善于处理言外之意,并且在长篇内容中始终保持一种“冷嘲热讽”式的专业语气。

Claude 的人性化改写能力不止于简单的同义词替换:它会调整抽象表达的比例和含糊其辞的措辞,让初稿读起来更自然,需要的修改也更少。

“请扮演《纽约时报》的文字编辑。用专业而又亲切的口吻改写这份 1,000 字的报告,调整节奏和句式,去掉所有机器味。使用多样的句子结构和生动的描述性语言,提升可读性。”

Claude 4.6

8.6

/10 人工评分

GPT-5.4

7.9

/10 人工评分

Gemini 3.1

7.4

/10 人工评分

关键洞察

对于任何需要真正读起来像人写的文字,例如报告、提案、邮件和长篇内容,Claude 4.6 是我们 2026 年 3 月测试中表现最强的模型。在 500 字以上的篇幅中差距最为明显:其他模型开始出现重复的套路,而 Claude 始终能够避免。

类别 03 — 25 个提示词

编程与自主智能体执行

🏆 Grok 4.2 Beta 胜出

编程测试包括多文件重构、调试竞态条件以及仓库级推理。这是技术要求最高的类别,结果也出乎许多人的意料。

Grok 4.2 Beta 运行了多智能体模式,由四个智能体并行处理同一个请求,从而发现了单智能体运行时经常遗漏的并发代码逻辑错误。

GPT-5.4 Thinking 在独立函数上最为精准,尤其擅长在其他模型卡壳时找出边界情况并解决设计问题。实际区别在于:仓库级工作用 Grok,精确的单函数任务用 GPT-5.4。

我们的编程测试 Grok 4.2 Beta GPT-5.4 Thinking Claude Opus 4.6
单函数精准度良好最佳强
多文件重构强一般一般
竞态条件检测最佳良好良好

关键洞察

Grok 的多智能体方法让它在大型代码库上具备结构性优势。如果你在 2026 年 3 月需要调试并发系统或进行仓库规模的重构,它是我们测试中最强的工具。而在独立函数级别的精准度上,GPT-5.4 领先。

类别 04 — 15 个提示词

桌面自动化与计算机操作

🏆 GPT-5.4 Thinking 胜出

这是本次测试新增的类别:这些提示词考察的是每个模型操作真实桌面环境的能力,包括浏览界面、填写表单,以及向没有 API 的系统自动录入数据。

GPT-5.4 Thinking 在 OSWorld 上取得了 75% 的分数,高于已公布的 72.4% 人类基线,而 GPT-5.2 的成绩仅为 47.3%。这是质的飞跃,而不是小幅提升。

75%

GPT-5.4 在 OSWorld-Verified 上的成绩:超过人类基线

OpenAI 在 2026 年 3 月 5 日发布 GPT-5.4 时公布的成绩为 75.0%,人类基线为 72.4%。

实际应用包括自动化多步骤采购流程、对线上 Web 应用进行质量保证测试,以及在缺少 API 的老旧系统中处理数据。如果你的团队目前还在花钱请人做重复性的桌面工作,GPT-5.4 值得认真评估。

关键洞察

桌面自动化是 2026 年的黑马类别。GPT-5.4 超过人类基线,意味着表单填写、数据迁移和界面测试等工作流程无需定制代码即可实现,当然仍需有人审核结果。

最终表现矩阵:按任务分配模型

这次 100 个提示词的测试表明,“最好”的模型取决于提示词的意图。要做的决定不是哪个模型最好,而是哪个模型最适合这项任务。

任务类别 胜出者(2026 年 3 月) 独特优势
逻辑与科学 Gemini 3.1 Pro 公开发布的最高 GPQA Diamond 分数(94.3%)
专业文案 Claude Opus 4.6 句子节奏最佳,语气最自然
仓库级编程 Grok 4.2 Beta 多智能体模式发现了更多并发 bug
桌面自动化 GPT-5.4 Thinking 在 OSWorld-Verified 上超过人类基线(75%)
重事实的研究 Perplexity Sonar 高密度引用与深度溯源

现在该测试什么(2026 年 10 月)

保留这些任务类别,换上当前的模型:GPT-6 Astra 或 GPT-6.1 Sol、Claude Opus 5.5 或 Sonnet 5.5、Gemini 4 Argon、Grok 4.7 以及 Perplexity Sonar Pro。每个类别选三到四个你真实使用的提示词并排运行,然后把每项任务交给在你自己的工作中胜出的模型。

结论:多模型才是正确策略

从 100 个提示词中得出的最重要结论,并不是哪个模型最好,而是没有任何一个模型样样都最好,即使换成更新一代的模型,这一点依然成立。优势最明显的团队,都在组合使用多个模型。

为了获得专家级的成果,越来越多的专业团队开始采用多模型协作:由一个模型(如 Claude)起草叙述内容,再由另一个模型(如 ChatGPT)审核结构准确性和技术合规性。

在全部 100 个提示词中,始终能产出最高质量结果的工作流程并不是“用最好的模型”,而是:

第 1 步

生成

用擅长该任务的模型起草第一版回答

第 2 步

核查

由第二个模型交叉检查错误、遗漏和幻觉

第 3 步

信任

知道两个独立模型得出了相同结论后,再放心采用结果

这正是 MultipleChat 的用武之地:一个提示词同时发送给 ChatGPT、Claude、Gemini、Grok 和 Perplexity 并排对比,用 AI Collaboration 让它们在彼此的基础上继续完善,再用 Auto Verification 核查事实性陈述。

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参考文献

  1. Introducing GPT-5.4. OpenAI,2026 年 3 月 5 日。openai.com。GPQA Diamond、ARC-AGI-2 和 OSWorld-Verified 分数。
  2. Google releases Gemini 3.1 Pro. The Decoder,2026 年 2 月 19 日。the-decoder.com。Google 公布的 Gemini 3.1 Pro 和 Claude Opus 4.6 基准分数。
  3. Best AI Writing Tools: The Complete Guide for Professionals. multiple.chat/ai-writing-tools.

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