ChatGPT Plus 使用限制（及其他所有套餐）
ChatGPT 的使用限制取决于你的套餐和所选模型。在 Plus（$20／月）中，OpenAI 按五小时窗口和每周窗口计量用量；两个窗口都必须还有剩余额度。OpenAI 自己对 Plus（适用于 Work 和 Codex）的估计是：每五小时在 GPT-6 Astra 上约 5–45 条消息，在 GPT-6.1 Sol 上约 15–160 条，在 GPT-6 Luna 上约 350–3,000 条 — 这些只是估计值，并非保证，因为较长的提示词、文件和工具会消耗更多额度。
达到 ChatGPT 使用上限后会怎样：在免费套餐中，GPT 访问会暂停，直到应用中显示的重置时间；上传、图像生成和数据分析各有单独的上限。在 Plus、Pro 和 Business 中，你可以等待重置、使用已保存的重置次数（如果有），或使用符合条件的点数继续。OpenAI 帮助中心提到一个要点：在共享用量池中切换到另一个 ChatGPT 模型并不能恢复额度 — 这也是很多人转而使用其他服务商模型的原因。
Claude 用量限制
Claude 的用量限制基于滚动的五小时会话。Anthropic 没有公布固定的消息条数，具体取决于消息长度、附件、对话长度以及你使用的模型。Claude Pro（$20／月，按年付为 $17／月）每个会话的用量至少是免费套餐的五倍 — Anthropic 自己给出的例子是：在计算量较小的模型上，每五小时约 45 条短消息。Claude Max（起价 $100／月）提供 Pro 的 5 倍或 20 倍用量。Anthropic 表示还可能设置每周或每月上限。
在长度方面，Claude 相当慷慨：在付费套餐中，当前的聊天模型 — Claude Fable 5.1、Opus 5.5、Sonnet 5.5 和 Haiku 5.5 — 都拥有 1M Token 的上下文窗口。claude.ai、Claude Code 和 Claude Desktop 的用量计入同一限额。达到用量限制时，你可以等待重置、升级套餐，或（在 Team 和 Enterprise 中）购买额外用量；达到长度限制时，你可以开启新聊天，或将资料移到 Project（项目）中。
Gemini 使用限制
在 Gemini 应用中，Google 的套餐按模型访问权限和用量分级。免费套餐使用 Flash-Lite 模型；Google AI Plus（$4.99／月）增加了 Flash 模型；Google AI Pro（$19.99／月）包含 Gemini 4 Argon 和 1M Token 的上下文窗口；Google AI Ultra 起价 $99.99／月，另有 $199.99／月的选项，用量上限是 AI Pro 的 20 倍。
在 API 中，Gemini 4 Argon 拥有统一的 1,048,576 Token 上下文窗口。其输出默认上限为 65,536 Token，开启长解码后可达到完整窗口大小，非常适合生成超长文档。Gemini 3.8 Flash 同样支持 1,048,576 个输入 Token，输出上限为 65,536 Token。
API Token 限制对比（2026 年 10 月）
如果你是基于 API 而不是应用进行开发，差距基本已经消失：OpenAI、Anthropic 和 Google 的旗舰模型都能接受约一百万个 Token。以下数据来自各服务商截至 2026 年 10 月 21 日的模型和定价文档。
