Prompts Sport et athlétisme

Rédige un plan de séance d’entraînement détaillé pour [sport] axé sur [aspect physique/technique : vitesse/endurance/coups de pied arrêtés/gestes techniques]. Niveau des athlètes : [âge/niveau]. Durée : [X minutes]. Inclus : l’échauffement (avec son objectif), les exercices du corps de séance (3 à 4, avec description, répétitions/séries/durée et consignes de coaching), un jeu réduit ou une mise en situation de match, et le retour au calme/débrief. Matériel nécessaire.

Rédige une causerie d’avant-match percutante pour une équipe de [sport] avant [type de match : match de championnat/finale de coupe/match pour le maintien/match à gagner absolument]. Contexte de l’équipe : [décris la forme/le classement actuels]. Messages clés : [décris 2 à 3 points à faire passer]. Ton : [motivant/calme et concentré/intense]. Durée : 5 minutes à l’oral. Authentique, sans clichés.

Rédige un bilan de performance pour [nom du joueur] au sein de [club/équipe]. Poste : [poste]. Période évaluée : [saison/demi-saison]. Aborde : les points forts clés (précis, étayés par des faits), les axes de progression (constructifs et précis), les faits marquants statistiques, les observations sur l’attitude et l’engagement, les objectifs de progression convenus pour la période suivante et une conclusion motivante. 400 mots maximum.

Conçois un programme de préparation physique (force et conditionnement) de [8/12] semaines pour des athlètes de [sport] en [présaison/saison/intersaison]. Phase d’entraînement : [force/puissance/conditionnement]. Séances par semaine : [X]. Inclus : la structure hebdomadaire, les types de séances et leur objectif, les exercices clés par séance (avec séries/répétitions/intensité), la logique de périodisation et les protocoles de récupération.